Vitamin B7

Biotin, auch als Vitamin B₇ oder Vitamin H bezeichnet, ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex.

Vitamin B7 ist an vielen Prozessen im Körper, wie z.B. dem Zellwachstum, dem Erhalt von Schleimhäuten, Blutzellen, Talgdrüsen und Nervengewebe beteiligt. Es hat eine zentrale Bedeutung als Co-Faktor beim Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel. Es ist sogar an der Übermittlung der im Erbgut enthaltenen Informationen beteiligt, sowie am Erhalt gesunder Haut, Haare und Nägeln.



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