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Verschnupfte Nase

 

Die verstopfte Nase ist vor allem eines: Unangenehm und lästig. Insbesondere in der kalten Jahreszeit leiden viele Menschen daran.

Die Schleimhäute schwellen als Reaktion auf eingedrungene Krankheitserreger an und produzieren vermehrt Schleim für den Abtransport der Erreger. Das erschwerte Durchatmen belastet uns, gleichzeitig werden auch der Geruchs- und der Geschmackssinn beeinträchtigt.

Den Schnupfen mit einem Medikament komplett zu beseitigen, ist nicht möglich, aber mit diesen Tipps können Sie eine Erleichterung erzielen:

 

Viel Trinken

Dadurch wird der produzierte Schleim verflüssigt und kann sich besser lösen. Stilles Wasser oder über den Tag verteilt mehrere Tassen Tee (Lindenblüten-, Holunderblüten- oder frisch zubereiteter Ingwertee) eignen sich hervorragend.

 

Nase putzen - aber richtig

Vermeiden Sie Stofftaschentücher. Benutzen Sie Einmal-Taschentücher. Benutzte Taschentücher in der warmen Hosentasche verhelfen den Keimen sich zu vermehren. Achten Sie beim Nase putzen darauf die Nasenlöcher einzeln und nicht zu stark zu schnäuzen. So vermeiden Sie, dass der Schleim in die Nasennebenhöhlen gelangt.

 

Nasentropfen und Nasensspray

Für viele Betroffene ein Segen. Das Atmen wird kurzfristig erleichtert, denn die Inhaltsstoffe wirken abschwellend auf die Nasenschleimhäute. Wichtig: Diese Mittel bitte nicht länger als sieben Tage und max. dreimal täglich anwenden – es besteht die Gefahr einer Abhängigkeit. Als Alternative bietet sich ein Nasenspray auf Meersalzbasis an.

 

Nasenspülung

Nasenspülungen sind eine einfache und effektive Maßnahme gegen die verstopfte Nase. Der festsitzende Schleim löst sich und die Schleimhäute werden befeuchtet. Fertige Nasenspülungen mit einer genauen Anleitung finden Sie bei uns im Sortiment.

 

Inhalieren

Die Inhalation wirkt desinfizierend, verflüssigt den Schleim und befeuchtet die Schleimhaut. Ein paar Tropfen ätherischer Öle oder auch Kochsalz in heißem Wasser eignen sich hervorragend. Sie beugen den Kopf über den Topf mit der heißen Lösung und bedecken sich mit einem Tuch, damit der Dampf nicht entweicht. Verweilen Sie fünf bis zehn Minuten lang.

 

Damit Sie endlich wieder Durchatmen können haben wir Ihnen zur Umsetzung der Tipps empfehlenswerte Produkte zusammengestellt:

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