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Frühjahrsmüdigkeit

Die Natur erwacht mit voller Kraft und die Sonne zeigt sich auch schon vermehrt  - Und wir?


Wir haben mit der Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen!

Vor allem der Klimawechsel ist ausschlaggebend für die Frühjahrsmüdigkeit. Wenn die Kälte des Winters vor den wohlig warmen Tagen weicht, gewöhnt sich unser Organismus nur langsam daran. Insbesondere wenn die ersten Tage warm werden oder das Wetter verrückt spielt mit Warm-Kalt-Perioden, tritt die Frühjahrsmüdigkeit ein.
Es folgt eine typische Reaktion: Die Blutgefäße weiten sich, der Blutdruck fällt ab. Und das macht uns müde. Auch der Melatoninspiegel beeinflusst unsere Müdigkeit. Die Konzentration des Schlafhormons ist nach den dunklen Wintermonaten besonders hoch.

Weisen Sie die typischen Beschwerden einer Frühjahrsmüdigkeit mit viel Sonne, Luft und Bewegung inklusive einer richtigen Ernährung in die Schranken.

-Kurbeln Sie mit viel Bewegung und Spaziergängen den Hormonhaushalt an. Je fitter Sie sind, desto besser verkraften Sie den Klimawechsel.

- Gehen Sie in die Natur und tanken Sie Tageslicht. Durch den Lichteinfluss  wird das Hormon Serotonin produziert, welches für die Aktivierung des Körpers und für die gute Laune zuständig ist. Gleichzeitig drosselt es die Produktion vom Schlafhormon Melatonin.

- Stärken Sie das Immunsystem mit Wechselduschen

- Legen Sie Wert auf viel Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte

- Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente helfen gegen andauernder Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Konzentrationsproblemen

Unsere Apotheker haben für Sie hilfreiche Präparate zusammengestellt, damit Sie den Frühling mit voller Energie genießen können!

Gerne beraten wir Sie individuell. Rufen Sie uns unter unserer kostenfreien Rufnummer: 0800 - 724 08 95 (Mo. – Fr. 8 - 18 Uhr, Sa. 9 – 14 Uhr) an.

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