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Abnehmen

Das persönliche Wunschgewicht ohne Mini-Portionen, Diätfrust und Küchenstress erreichen? Kinderleicht abnehmen wünscht sich jeder.
Der Schlüssel zum Erfolg lautet: Eine negative Energiebilanz!
Der Körper muss mehr Energie verbrauchen (z.B. mit Sport), als er über die Nahrung aufnimmt.

Ohne Hungern und Verzichten – kein Jo-Jo-Effekt

Wer langfristig abnehmen möchte, muss essen können, was ihm schmeckt. Essen Sie sich immer satt, um gar nicht erst in die Spirale aus Verzicht, Hunger und Jo-Jo-Effekt zu geraten. Dazu integrieren Sie vermehrt kalorienarme Lebensmittel in Ihren Speisen. Die durch den Sport aufgebaute Muskulatur sollten Sie zusätzlich mit eiweißreichen Speisen unterstützen.

Sport und Bewegung

Um den körpereigenen Energiehaushalt zu erhöhen ist die körperliche Aktivität unumgänglich. Sport verbrennt zusätzliche Kalorien. Der Grundumsatz erhöht sich, da Muskeln auch in Ruhe mehr Kalorien verbrennen als Fettgewebe. Zusätzlich beugt regelmäßige Bewegung und Sport Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Leiden und Diabetes vor.

Vor allem ist es wichtig, Spaß bei dem zu haben, was man macht. Denn abnehmen geht nicht von heute auf morgen.
Wir stehen Ihnen zur Seite!

Gerne beraten wir Sie individuell zum Thema Abnehmen. Rufen Sie uns gerne unter unserer kostenfreien Rufnummer: 0800 - 724 08 95 (Mo. – Fr. 8 - 18 Uhr, Sa. 9 – 14 Uhr) an.


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