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Von der Sonne geküsst - aber was sind die Folgen für die Haut?

 

Von der Sonne geküsst – aber was sind die Folgen für die Haut?

 

Sonnenlicht hat viele positive Einflüsse, z.B. regt es die Vitamin-D-Produktion an, trägt zur Kontrolle einiger chronischer Hautkrankheiten (z. B. Psoriasis, Neurodermitis, Vitiligo) bei und hat eine wohltuende Wirkung. Wie so vieles, ist Sonnenlicht allerdings bei übermäßigem Konsum schädlich, denn die Haut trägt Schäden davon. Der Schaden zeigt sich nicht nur als schmerzhafter Sonnenbrand, sondern auch in Form von Faltenbildung, Veränderungen der Haut, Hautkrebsvorstufen, Hautkrebs und sogar allergischen Reaktionen sogar der Verschlimmerung einiger Hauterkrankungen.

 

Hält man sich zu lange in der Sonne auf und setzt den Körper ausgiebig den gefährlichen UV-A- und UV-B Strahlen aus, kann das zu einem Sonnenbrand führen. Die Haut reagiert mit Rötung, Wärme, Wundgefühl und Brennen. In schlimmen Fällen kann dies auch zu Bläschenbildung führen. Grund dafür sind vor allem die UV-B Strahlen, denen der Körper zu lange ausgesetzt wurde. Zur Minimierung der schädlichen Auswirkungen der Sonne ist es besonders wichtig, weitere Sonnenbestrahlung und Solarien zu meiden, schützende Kleidung zu tragen und Sonnenschutzmittel aufzutragen. Bereits entstandener Schaden lässt sich nur schwer umkehren. Feuchtigkeitscremes können Fältchen vorübergehend ausgleichen, und Make-up hilft dabei, Unebenheiten in der Hautfarbe (Sommersprossen, Sonnenflecken und Lentigines) und mitunter auch feine Falten zu verbergen.

Um Sonnenschäden zu verhindern sollte die Zeit beachtet werden, in der der Körper ohne zusätzlichen Schutz der Sonne ausgesetzt werden kann. Dies ist je nach Hauttyp eine unterschiedlich lange Zeit. Durch das Auftragen von Sonnenschutzmitteln verlängert sich dieser Zeitraum. Das Auftragen von Sonnencreme sollte allerdings regelmäßig wiederholt werden.

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Wie lange kann ich mich in der Sonne aufhalten?

Anhand des eigenen Aussehens und der Reaktion auf die Sonne lassen sich sechs Hauttypen unterschieden:

Typ I: sehr helle Haut, blaue Augen, Sommersprossen: Eigenschutzzeit = max. 10 Minuten

Typ II: helle Haut sowie helle Haare und helle Augen, langsame Bräunung: Eigenschutzzeit = max. 20 Minuten

Typ III: mittelheller Hauttyp, eher dunkle Haare, gelegentlich Sonnenbrand: Eigenschutzzeit = max. 30 Minuten

Typ IV: bräunliche Haut, dunkle Haare und dunkle Augen: Eigenschutzzeit = max. 45 Minuten

Typ V: dunkle Haut sowie dunkle Haare und dunkle Augen, selten Sonnenbrand: Eigenschutzzeit = max. 60 Minuten

Typ VI: schwarze Haut und Haare, dunkle Augen: Eigenschutzzeit = max. 90 Minuten

Die Eigenschutzzeit gibt den Zeitraum an, in dem der Körper ohne Sonnenschutz der Sonne ausgesetzt werden kann. Wie Sie zusätzlich die Wirksamkeit ihres Sonnenschutzes berechnen können, zeigt Ihnen folgende Rechnung:

Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktor der Sonnencreme = maximale Zeit in der Sonne

Da das Ergebnis den maximalen Zeitrahmen angibt, sollten sicherheitshalber 40% der errechneten Zeit abgezogen werden. Nichts desto trotz sollten Sie in der Zeit zwischen 11 und 15 Uhr die Sonne meiden. Zu dieser Tageszeit trifft besonders viel UV-B-Strahlung auf die Erde.