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Commit to Quit - Sag ja zum Rauchverzicht


Commit to Quit

Das Motto „Commit to Quit“ – Sag ja zum Rauchverzicht am 31.05.2021 sollte für jeden Betroffenen der Anreiz sein, endlich mit dem Rauchen aufzuhören.

Nichtraucher – das hat etwas Befreiendes. Dem Raucher fällt es oft schwer, den Rauchverzicht langfristig durchzuhalten.

Nach einem gelungenen Rauchstopp auch auf Dauer nicht wieder zur Zigarette oder dem Verdampfer zu greifen, das ist die Herausforderung. Doch mit ein wenig Hilfe ist es machbar, dauerhaft auf Zigaretten und Verdampfer zu verzichten.

Wichtig sind dabei die klare Entscheidung gegen das Rauchen und geeignete Mittel während der Entwöhnungsphase.

Nikotinersatzpräparate, zum Beispiel in Form von Sprays, Kaugummis, Pflastern oder Lutschtabletten können die Entwöhnung erleichtern, da sie Nikotin abgeben und die Entzugserscheinungen lindern können.
Wichtig ist: Legen Sie sich Strategien zur Vorbeugung gegen Rückfälle fest.

In diesem Sinne: Allen einen gesunden und hoffentlich rauchfreien Weltnichtrauchertag

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