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Alltagshilfen in der Zeit der Pandemie
Die Zeit der Pandemie gut überstehen
Betätigen Sie sich trotzdem körperlich, denn wer sich ausreichend bewegt, hat auch ein besseres Immunsystem.
Mit Bewegung stärken wir unsere Abwehrkräfte und helfen dem psychischem Wohlbefinden.
Auch im Alter fit durch die Pandemie
Für ältere Menschen, die bereits zur Risikogruppe zählen, hat das Bundesgesundheitsminesterium die Aktion TEAMGEIST für Menschen mit Demenz erstellt. Eine Reihe von Übungsvideos zeigen wie man auch zuhause fit bleiben kann.
Psychisch stabil bleiben
Unsicherheit, Angst und Niedergeschlagenheit sind die häufigsten Reaktionen auf die Pandemiesituation, auch bei psychisch Gesunden.
Wenn Sie Hilfe benötigen oder Fragen haben, haben wir ihnen hier die wichtigsten Telefonnummern zusammengefasst.
Telefonberatung für gesundheitliche Aufklärung
0800-232 2783
Telefonseelsorge
0800-111 0 111
Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche
116 111
Elterntelefon Nummer gegen Kummer
0800 - 111 0550
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
08000 - 116 016
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